Si je te dis « bâillement », qu’est-ce qui te vient à l’esprit spontanément?
‟Fatigue! Sommeil! Ennui!” Je te dirai OUI… mais pas que!
Le bâillement est bien plus qu’un signal d’ennui ou de fatigue…
Le bâillement est un réflexe naturel essentiel involontaire (que l’on peut rendre volontaire
) qui exprime un besoin de notre organisme. C’est un MESSAGER.
Le bâillement permet de:
- réoxygéner le sang, les cellules, le cerveau
En effet en ouvrant grand la bouche, tu permets à plus d’air donc à plus d’oxygène de rentrer dans le corps. - réactiver les muscles de la respiration
Car il permet d’étirer les muscles du visage, du cou, de la gorge, du palais, de la langue, du diaphragme et aussi de relâcher la mâchoire.
Un grand nombre des clientes que j’accompagne souffrent de douleur à la mâchoire. Tu es peut-être, toi aussi, concernée par ce sujet? - libérer de l’énergie permettant de stimuler les organes internes digestifs et respiratoires.
Cela permet entre autre d’éliminer les toxines du corps; d’empêcher au cerveau de surchauffer en envoyant de l’air frais dans le corps. - augmenter la vigilance pour te protéger de la baisse de vigilance.
- apporter du bien-être par le mécanisme d’étirement et de relâchement.
Que de bienfaits pour nos corps fatigués, n’est-ce pas?
Alors, BAILLONS! BAILLONS! BAILLONS! en ouvrant grand la bouche sans se soucier des conventions sociales.