Pratique

La respiration abdominale vous permet de mieux dormir, de contrôler vos douleurs, de mieux vous concentrer, mais aussi de gérer votre stress. Installez- vous confortablement dans un endroit calme et placez une de vos mains à plat sur le ventre en dessous du nombril. Car…

Si je te dis « bâillement », qu’est-ce qui te vient à l’esprit spontanément?

Fatigue! Sommeil! Ennui!

Je te dirai OUI, mais pas que! Il est bien plus qu’un signal d’ennui ou de fatigue…