Découvre la sophrologie par la pratique d’un exercice
Sarah Glombard
Sophrologue & Coach de vie
Fondatrice de
Narcisse Perspectives
Narcisse Perspectives
Témoignages
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J’avais de gros problèmes de sommeil et je ne pouvais m’endormir qu’avec des somnifères. J’en étais devenue accro.
Un groupe d’ami m’a entraîné pour une séance de sophrologie avec Sarah. J’étais sceptique et puis finalement au fil des séances j’ai retrouvé un bien-être, un équilibre et même un sommeil naturel sans rien prendre et ça dure depuis 5 ans.
- Christiane -
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J’avais du mal à dormir et j’avais besoin de résoudre ce problème en tant qu’entrepreneur. Lors de notre première consultation, cela a été une révélation sur différents aspects.
Pendant l’accompagnement, les exercices qu’elle me proposait me permettaient de me détendre. J’ai découvert la sophrologie grâce à elle.
J’arrive à faire les exercices même en ayant un enfant en bas âge et l’un des bénéfices incroyables que j’ai pu constater est que la pratique des exercices m’a permis de calmer mes problèmes de fuites urinaires!
De plus, j’ai moins de problèmes de dos.
- Yaya -
»
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Lorsque j’ai commencé la sophrologie je ne m’attendais à rien en particulier. J’avais juste envie de m’occuper de moi après avoir élevé mes 3 enfants.
Ayant assisté à plusieurs séances animées par Sarah, j’ai pu constater que la respiration est au cœur de la sophrologie. A force de pratique journalière et en choisissant les exercices qui me conviennent le plus, j’ai pu constater quelques changements en moi : plus de sérénité, d’apaisement, plus de confiance en soi, plus de recul face à certains problèmes du quotidien…. et enfin, le bonheur d’apprendre à écouter son corps.
- Christine -
»
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La première fois qu’on m’a parlé de sophrologie, j’étais sceptique mais j’ai quand même testé avec Sarah.
Il y a quelques jours, j’ai dû passer une IRM et j’angoissais beaucoup.
J’ai repensé à la séance de sophrologie: comment respirer, comment visualiser un endroit où on se sent bien et ça m’a permis de passer l’IRM plus facilement que je ne l’aurais pensé car je suis claustrophobe.
Je tiens à remercier Sarah car ce n’était pas ce que je pensais, mais au final, ça aide beaucoup.
- Laurence -
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